Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 54.37g | Carbs: 270.45g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Лакомка Мороженое, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья, Тыква. Dinner: Морковь. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Лакомка Мороженое, Морковь. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 41 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|