Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 103.90g | Carbs: 190.58g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Grow Food Белковая Запеканка с Курицей и Цуккини, Сливочное Масло, Мистраль Тростниковый Сахар, Миндаль Миндаль, Мистраль Крупа Манная Семолина, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Деревенское Молочко Рикотта, Кабачки Тушеные, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки (Запеченые), Фасоль (без Соли, Отварная), Пятерочка Свекла, Лимон, Капуста Белокочанная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Grow Food Белковая Запеканка с Курицей и Цуккини. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Reading - 2 hours, Music playing - 1 hour, Cooking - 12 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 48 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|