anasteshagrosheva's Journal, 04 May 20

Решила эту неделю прожить на строго Правильном питании 🙋🏼‍♀️
Хочу посмотреть на своё состояние и возможно результаты 😉
Тренировки так же 3 раза в неделю!

72.9 kg Lost so far: 8.3 kg.    Still to go: 12.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1492 kcal

Fat: 57.94g | Prot: 84.29g | Carbs: 164.45g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Рис Вареный, Сливочное Масло. Lunch: Скумбрия Отварная, Капустный Салат. Dinner: Гречка Отварная, Курица Вареная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Голден Яблоко , Коровка из Кореновки Творог 5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Помидоры. more...

2090 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...