Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
86 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 119.88g | Carbs: 162.95g.
Breakfast: برقوق أحمر , تمر Black Dates, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي . Lunch: Carrots , بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, كوسا كوسه, دجاج دجاج دو المجمد 🐓🐔. Dinner: سوبر ماركت خبز, نادك زبادي, لونا فول مدمس, بيض بيضه كامله. Snacks/Other: whey protein بروتين. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamedsaadnasr82's Weight History
|