|
😣🤔
вчерашняя тренировка, отек мышц?
|
63.3 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2066 kcal
|
Fat: 101.00g | Prot: 81.92g | Carbs: 214.64g.
Breakfast: Звени Гора Сыр Фигура 27%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо (Целое), Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Ермолино Котлеты Бабушкины, Хлебцы Синие Атб, Молоко (2% Обезжиренное), Вареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Апельсин, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко (2% Обезжиренное), Хлебцы Синие Атб. Dinner: Словяночка Ряженка 4%, Сметана , Вареное Яйцо, Хлебцы Синие Атб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|