Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 107.63g | Carbs: 329.55g.
Breakfast: الفليفة, الطماطم, خبز القمح الأسمر, سميدلي ( SMEDLEY ) فاصوليا مطبوخة في صلصة الطماطم. Lunch: Ringo شوكلاتة, Coca Cola Coca Cola, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الفليفة, الكبير فلافل, البطاطس المشوية, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Dinner: الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, خبز الشعير , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني. Snacks/Other: السكر, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|