Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
95.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 148.69g | Carbs: 250.42g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каша Пшенная на Молоке, Цикорий с Молоком, Кедровые Орехи. Lunch: Мармелад, Картошка Печеная, Помидоры, Капуста, Азия Капуста по Корейски с Морковью, Подсолнечное Масло, Свеклы, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сервелат, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лук, Пекинская Капуста, Простой Йогурт, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье Груша, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|