Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2559 kcal
|
Fat: 88.92g | Prot: 118.04g | Carbs: 311.73g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Победа Шоколад Slim & Fit, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Pringles Чипсы Сметана и Лук, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками (Сладкие Истории), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Глобус Кремовый Мёд с Малиной. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Лакомка Мороженое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|