|
Два дня подряд бег по 10км дали о себе знать 😎
Только теперь все болит с непривычки что ели как хожу, как контуженная. 🤦🏼♀️
|
55.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 79.02g | Carbs: 215.94g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Чай, Лаврушкин Мармелад без Сахара, Polezzno Финиковый Сироп, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, РЖД Манник Творожный, Fit Kit Печенье Лимон. Lunch: Картофельное Пюре, Окей Беляш, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Веселый Молочник Сметана 15%, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Акконд Три-О, Конфета, Snickers Мороженое Батончик в Белом Шоколаде, Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный, Окрошка, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|