Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 164.24g | Carbs: 148.69g.
Breakfast: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Груша, Lotte Dream Cacao 72%, Геркулес Овсяные Хлопья, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Филе Индейки. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Ого Кунжут, Филе Индейки, Соевый Соус, Фунчоза с овощами. Dinner: Филе Индейки. Snacks/Other: Картофельное Пюре, Свинина Отварная, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Груша, Курага, Грецкие Орехи, Творог 5%, Активиа Питьевая Натуральная. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|