Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 201.65g | Carbs: 141.21g.
Lunch: سفن اب سفن اب دايت, جبنة الفيتا, الفليفة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ساديا صدور دجاج طرية. Dinner: مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Snacks/Other: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|