Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
50 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 85.94g | Carbs: 78.51g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Макфа Гречка в Пакетиках , Летний Луг Молоко 3,2%, Аланталь Сыр Копченый, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Аланталь Сыр Копченый. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
|
432 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|