|
بعد ماخسيت ١٠ كيلو وخلاص كنت هبقي ٧٠ كيلو جيه الحجر الصحي وزدت قلت مش هركز مع الميزان عشان لما رمضان هيجي هخس تلقائيا وادينا اهو تاني اسبوع رمضان ومخستش حاجه و خلاص زهقت :))
|
80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
714 kcal
|
Fat: 28.46g | Prot: 33.08g | Carbs: 87.98g.
Breakfast: كيك الشوكولا الاسفنجي, البصل, الباذنجان, كوسة. Dinner: صدر دجاج, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, بيضة. Snacks/Other: زيت الزيتون. more...
|
steady weight
|