Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
571 kcal
|
Fat: 22.69g | Prot: 24.55g | Carbs: 72.29g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Lunch: Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Badem, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cerentilev's Weight History
|