Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2079 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 201.50g | Carbs: 218.83g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مع القشرة), الخبز الأبيض, الفول السوداني أو فستق العبيد, المراعي لبنة لايت. Lunch: الكبير فلافل, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة). Dinner: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي لبنة لايت, الفليفة, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Other: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني . more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|