Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 85.32g | Prot: 92.83g | Carbs: 221.35g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Болгарский Перец, Помидоры Черри 250 Гр, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Слобода Майонез, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Победа Горький Шоколад Спорт, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Вино Красное Сухое, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Глобус Кремовый Мёд с Малиной. Snacks/Other: Лакомка Мороженое. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 46 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|