Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
104.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 96.82g | Prot: 75.70g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Растительное Масло, Американо, Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичница с Помидорами, Рис Вареный. Lunch: Рис Вареный, Растительное Масло, Яичница с Помидорами, Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий. Dinner: Бананы, Растительное Масло, Зеленый Чай, Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Добров Салями Премиум, Яичница с Помидорами, Рис Вареный. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2945 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ad09061990's Weight History
|