Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 88.01g | Carbs: 135.92g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами, Творожная Запеканка с Бананом, Зеленый Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп ПП Сырный с Курицей и Шампиньонами От Полищук. Dinner: Творожная Запеканка с Бананом, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш, Магнит Мандарины. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|