Nadia_simonenko235's Journal, 10 May 20

Хех.Ну что же проблема моя это 8 лишних кг .Которые мешают мне восторгатся собой .Поэтому моя цель изменить привычки питания,осознано питатся,Уважать себя стройной и пухлой .Скинуть 8 кг жира и воды.Выробатывать силу воли,быть более равнодушной к соблазнам ,что бы 60-70% рациона составляли овощи фрукты,адекватное питание!!!! 🤪🐍

56 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

876 kcal

Fat: 31.81g | Prot: 85.81g | Carbs: 65.25g.   Breakfast: Банан, Творог 5%. Lunch: Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Селедка. Dinner: Апельсин, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. more...

1697 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...