Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4062 kcal
|
Fat: 126.45g | Prot: 340.51g | Carbs: 377.51g.
Breakfast: RedBull ريد بلً خالي من السكر, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة, الطماطم, البصل, كبدة بقر . Dinner: البطاطس المشوية , لحم العجل، مفروم، نيء
, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الفليفة. Snacks/Other: السكر, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3, اللوز, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, ريحان REIHAN كاكاو , Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , جبنة الفيتا, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|