Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 31.59g | Prot: 42.16g | Carbs: 181.83g.
Breakfast: Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Хлеб, Сыр Мастер Сыр Российский 50%. Lunch: Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Капуста. Dinner: Село Лесное Ряженка 2,5%, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Хлеб Черный. Snacks/Other: Сахар, Любимое Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Капуста, Яблоки. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Shoveling - 15 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Cleaning - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мами_из_маями's Weight History
|