Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
106.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 41.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 65.43g | Carbs: 120.35g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Кунгурский Мягкий Творог 1%, Калина Малина Квас Домашний Окрошечный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Пятерочка Редис, Пятерочка Помидоры. Dinner: Черешня, Шпинат, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Редис, Пятерочка Помидоры, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: EFES Пиво , EFES Пиво . more...
|
|
4450 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marvel_daria89's Weight History
|