Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 29.25g | Prot: 111.42g | Carbs: 142.94g.
Lunch: سفن اب سفن اب دايت, cofique فانيلا فرنسية لاتيه, خبز الشعير, الفليفة, الطماطم, البصل الأحمر, كبدة الدجاج نيء. Dinner: بيبسي pepsi بيبسي 1 طاقة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مقشر), الكبير فلافل. more...
|
Gaining 18.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|