Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 58.64g | Carbs: 169.25g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Першинский Творог Обезжиренный . Lunch: My Box Ролл Сансей, Суши Шоп Бонито , Тануки Суши Унаги, Роллы Темпура, Роллы, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Хлебозавод 3 Хлопчик Кучерявый, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kittyrum's Weight History
|