Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
111 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 24.05g | Prot: 83.84g | Carbs: 143.43g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Mentimun (dengan Kulit). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sriheljanan's Weight History
|