|
Ну,класс,после застоя веса,ещё и привес из ниоткуда....😕Так руки опускаются ...
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 93.74g | Carbs: 103.09g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Вареное Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Минтай филе, Fish House Кета Слабосоленая , ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Авокадо Авокадо, Помидоры, Гречка Отварная, Грудка с ананасом. Dinner: Яблоки (без Кожи), Молочный Источник Кефир. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|