Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 89.62g | Carbs: 140.40g.
Breakfast: Kinder Cards, Edeka Ricotta, Творог 9%, Сгущенка, Gut & Günstig Lachsschinken, Блины на Молоке, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Кофе, Авокадо, Aldi Kondensmilch 4%. Lunch: Kinder Cards, Квашеная Капуста, Aldi Kondensmilch 4%, Кофе, Куриная Ножка, Barilla Vollkorn Pennette Rigate. Dinner: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Madej Wrobel Hähnchenfilet Mit Haut, Квашеная Капуста, Kinder Cards. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Арбуз, Матча. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|