Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 154.27g | Carbs: 171.64g.
Breakfast: سان ريمون شاي كرك - هيل, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), السكر, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الخبز الأبيض, الكبير فلافل, Coca Cola Coca Cola. Dinner: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة, البصل, البطاطس المشوية , جبنة الفيتا, لحم العجل، مفروم، نيء
, Coca Cola Coca Cola. Snacks/Other: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, ريحان REIHAN كاكاو , Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|