Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 159.76g | Carbs: 197.63g.
Breakfast: Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Латте 2,5, Яичница, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Каждый День Лимонад, Магнит Банан, Calve Соус Сырный, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Жареная или Запеченная Курица, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Каждый День Лимонад, Морковь, Чай, Каждый День Лимонад, Запеченная или Жаренная Рыба, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Каждый День Лимонад, Кофе (из Молотых Зерен), Пастила ПП, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимое), Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|