Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 93.40g | Carbs: 118.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Селянське Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Банан, На Здоровье Йогурт Яблоко и Сельдерей. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Galleti Хлібці Хрусткі Житні, Селянське Сметана 15%, Чеснок, Укроп, Творог 5%, Кабачки Тушеные. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Grabova's Weight History
|