Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 126.45g | Carbs: 232.52g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Красный Луч Молоко 3,2, RED Молочный Шоколад с Орехами , Pure Protein Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Other: Лакомка Мороженое, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 39 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|