|
naik gaes grgr hampir 2 Minggu surplus terus,aku pikir puasa malah bisa turun cepet,ternyata banyak godaan banget,semoga pas masuk sekolah udh masuk ke angka 55 atau setidaknya liat angka 5 lah awalnya wkwkwk
|
65 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 66.31g | Carbs: 127.04g.
Breakfast: Bakso Daging Sapi, Udang Goreng, Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng. Dinner: Saus Tiram, Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Bamboe Bumbu Balado. Snacks/Other: Donat Dilapisi Coklat, Kue Nastar. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|