|
ещё - 600г, всё, больше никаких низкокалорийных диет, пожалуй. да, я понимаю, что сейчас это сходит отёк, лишняя вода и сброс набранного за последний месяц будет быстрый. а потом... до желанного веса полгода такого питания, при условии не нарушения. полгода подсчётов 🙄 очень хочу 55кг и подтянутое тренировками тело
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 73.08g | Carbs: 274.48g.
Breakfast: Пышкин Дом Пряник Мятный, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Батон Солнечный, Чечевичный Суп. Dinner: Мёд, Батон, Лазанья с Мясом. Snacks/Other: Конфета, Красное Яблоко, Киви, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Избенка Йогурт 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|