|
😊
|
56.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 70.16g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: Кофе, Премия Форель Слабосоленая, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Хлебец, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Руккола, Хлебец, Капучино, Сыр Бри, Премия Форель Слабосоленая. Dinner: Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%, Творожная Запеканка, Лаваш, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: АТБ Банан, Арахисовая Паста, Хлебец, Хлебцы Молодцы Хлебцы. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira Startsun's Weight History
|