|
ОГ: 92
ОТ: 73
ОЖ: 85
ОБ: 97
|
62 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 61.39g | Carbs: 180.17g.
Breakfast: Кировский Творог 5%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Варенье, Кировский Молоко 2,5%, Сметана , Смак Хлеб Грация, Сахар. Lunch: Кировский Молоко 2,5%, Чай с Медом, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Помидоры, Сметана , Редис, Болгарский Перец. Dinner: Банан, Красное Яблоко, Груша, Кефир 1%. Snacks/Other: Арахис. more...
|
|
38 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetaekb's Weight History
|