|
Каждый день это возможность стать лучшей версией себя.
🤗 Что сегодня планируете сделать для этого?
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 32.28g | Prot: 33.68g | Carbs: 186.22g.
Breakfast: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе. Lunch: Вода с Лимоном, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Плов. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Ideal Масло Оливковое, Рататуй. Snacks/Other: Кофе, Шарлотка с Яблоками, Банан. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|