Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 231.55g | Carbs: 232.70g.
Breakfast: التمر. Lunch: Coca Cola Coca Cola, الخبز الأبيض, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة), الطماطم, لونا فول مدمس حبة كبيرة. Dinner: 7up free calories 7up dait, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة الفيتا, الفليفة, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Other: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ريحان REIHAN كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, نسلته قهوه سريعه التحضير القويه نسكافه, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, السكر, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|