Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 107.63g | Prot: 112.40g | Carbs: 51.44g.
Lunch: Перекресток Салат Гнездо Глухаря, Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Рыбные оладьи, Мираторг Колбаски К Пиву. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Папричи Остро-Сладкий Соус, Махеевъ Майонез, Махеевъ Джем Вишнёвый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Sporty Печенье Черника, Sporty Light Protein Cookie Cherry, Донской Рыбокомбинат Кальмар Стружка Сушёно-Вяленый, Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|