|
hai kakak2 fs semua, aku mau tanya, kalo makan makanan yang gulanya tinggi tp selama hari itu kalori defisit, itu tetap berguna ga ya? apa bakal tetep naik beratnya? tolong pencerahannya makasih..😣
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 55.47g | Carbs: 143.98g.
Breakfast: Sayur Lodeh, Tempe Rebus, Chicken Nugget, Nasi Putih. Dinner: Sunco Minyak Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih, Pacar Cina, Teh Manis, Tahu Goreng, Lontong Isi Sayur. more...
|
steady weight
|