|
Хочу кушать до 18:00. После 6 только воду пить и ложиться спать в 23:00.
Уменьшить хлеб и вести отчет. Благодарю!
Радуюсь, что утром просыпаюсь и вижу на весах меньше граммов, и только потому что перестала кушать вечерком.
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 79.25g | Carbs: 215.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Lunch: Сыр, Хлеб Черный, Простые Пельмени. Dinner: Аксай Нан Плюшка, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Плов с Курицей. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|