Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 104.08g | Carbs: 74.39g.
Breakfast: Спаржа по-Корейски, Вареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Лента Ветчина Рубленая Вареная , Ольденбургер Сыр с Грецким Орехом , Огурец (с Кожурой), Зеленый Луг Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Нут (Вареный), Чай, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Чай, Лента Банан, Зеленый Луг Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Other: Fit Active Протеиновый Коктейль, Вода. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Johny_BG's Weight History
|