Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2574 kcal
|
Fat: 95.95g | Prot: 118.47g | Carbs: 299.88g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Бразильские Орехи, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Bounty Bounty , Milky Way Minis, Heinz Кетчуп Томатный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Other: Лакомка Мороженое. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 44 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|