Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 71.59g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: Овсяное Печёное ПП с Бананом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Геркулес Овсяные Хлопья, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Куриное, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш. Dinner: Овсяное Печёное ПП с Бананом, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Курага, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|