Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 108.65g | Carbs: 85.37g.
Breakfast: Растительное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Вареное Яйцо, Fish House Кета Слабосоленая , Яичный Белок, Станем Друзьями Авокадо . Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Dinner: ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай, Огурец (без Кожуры), Курица с кефиром 81 грамм. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Замороженная Вишня. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|