Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
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52.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 42.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1220 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 110.45g | Carbs: 82.03g.
Breakfast: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 米森 芝麻粉, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片. Lunch: 涼拌黃瓜, 玉米筍, 全聯 秋葵, 雞胸肉, 全聯 青江菜, 芥蘭, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Dinner: 裕鴻行 花枝丸, 豬里肌, 紅鳳菜, 高麗菜, 全聯 小松菜, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升). Snacks/Other: 餅乾, 華記蜜餞 甘宋梅, 萬泰食品 紫菜酥, 萬歲牌 綜合纖果, Myprotein Impact 窈窕乳清蛋白粉, 水煮蛋, 超賀 奇亞籽. more...
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steady weight
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