Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
855 kcal
|
Fat: 25.47g | Prot: 69.10g | Carbs: 90.62g.
Breakfast: التمر, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, شوربة الدجاج. Dinner: الجزر, الخيار (مع القشرة), Almarai حليب قليل الدسم. Snacks/Other: نادك زبادي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لمبادا بسكوت ويفر بالشيكولاته . more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
مشي سريع - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|