Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
71 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3104 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 116.15g | Carbs: 486.66g.
Breakfast: الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), PRESIDENT برايزيدن لبنة تركية , ديب 'ن ديليشوس Deep' n Delicious كيك الشوكلاتة CHOCOLATE CAKE. Lunch: Coca Cola Coca Cola, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني, الكبير فلافل, PRESIDENT برايزيدن لبنة تركية , الخيار (مع القشرة). Dinner: ريحان REIHAN كاكاو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. Snacks/Other: RedBull ريد بلً خالي من السكر, الزعتر الفسطيني , PRESIDENT برايزيدن لبنة تركية , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Kellogg's كورن فلكس. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|