Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 113.30g | Carbs: 128.22g.
Breakfast: NL International Протеиновые Мюсли Оригинальные, Останкино Биокефир, Квадрат Лаваш Тандырный Элитный Бездрожжевой, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Кета. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Кета, Помидоры Черри, Сыр Голландский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Желток, AIDA Макароны Цельнозерновые Спирали, Капуста Белокочанная, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: NL International Smart Food Coffee, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Other: Фермерский Продукт Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Груша. more...
|
|
3025 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Yoga - 35 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|