|
plis ya tau boleh jawab, kenapa yah aku berat badannya ga turun turun tapi lingkar badan pada mengecil,, butuh penjelasan
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 50.89g | Carbs: 180.04g.
Breakfast: Ayam Goreng, Nasi Kuning, Ampela, Hati Ayam, Telur Dadar, Sohun Kaca Sohun. Dinner: Buah Pir, Jeruk, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Donat Dilapisi Coklat. more...
|
steady weight
|
 Comments
pembentukan masa otot kak
15 May 20 by member: Mirawti26
|
Kalo diet/atur pola makan dibarengi olahraga rutin,bisa jadi massa otot nya yg meningkat,
Atau biasa disebut body recomposition mbak,
Jawaban sama buat pertanyaan mbak di jurnal saya,jadi jangan pikirin timbangan melulu,catat progres dari lingkar tubuh sambil di cukup in nutrisi 2gr x bb buat protein nya,sama minum air putih yg cukup🙏🙏🙏🙏🙏
15 May 20 by member: Aming73
|
16 May 20 by member: nevikomalasari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nevikomalasari's Weight History
|