Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2606 kcal
|
Fat: 113.65g | Prot: 139.54g | Carbs: 251.89g.
Breakfast: Болгарский Перец, Редис, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте 2,5, Яичница. Lunch: Гармония Сметана 20%, Мэри Пончики, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Вареное Яйцо, Черкашин Ливерная Колбаса Яичная, Блины на Молоке. Dinner: Пятерочка Сахар, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Напитки из Черноголовки Экстра-Ситро. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|